Online-Workshop am 06. November um 19:00 Uhr
Sporternährung –
Fakten, Mythen & praktische Tipps
Was braucht der Körper im Ausdauersport wirklich? Wie viel Kohlenhydrate sind sinnvoll, was sollte man rund ums Training essen und trinken – und was bringen Supplements tatsächlich?
Wir sehen uns die wichtigsten Themen der Sporternährung an und räumen mit einigen Mythen auf.
Meine Angebote
Zu konkreten Fragen zu meinen Angeboten kontaktieren Sie mich gerne per Mail unter kontakt@ernaehrunsheld.at.
Beratungs- und Abstimmungstermine sind selbstverständlich auch online möglich!
1:1 Ernährungsberatung
Ob du deine Ernährung verbessern, dich wohler fühlen oder deine Leistungsfähigkeit unterstützen möchtest: Ich verbinde Ernährungswissenschaft mit einem Blick auf Essverhalten, Gewohnheiten und psychologische Faktoren – für individuelle Lösungen.
Die Beratung findet online, persönlich oder auf Wunsch bei dir vor Ort statt.
Trainingsberatung
Durch meine langjährige Erfahrung als Trainer im Gesundheits- und Leistungssport unterstütze ich dich dabei, dein Training individuell, effektiv und nachhaltig zu gestalten – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen.
Sporternährungsberatung
Du verfolgst sportliche Ziele oder möchtest dich bei Training und Wettkämpfen ernährungswissenschaftlich begleiten lassen?
Ich unterstütze dich dabei, Ernährung und Supplementierung gezielt auf deine Anforderungen abzustimmen. Gemeinsam klären wir, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, welche Produkte infrage kommen und in welcher Dosierung sie eingesetzt werden können.
Gesundheitsförderung für Firmen
Sie möchten einen einzelnen Vortrag, eine Vortragsreihe oder einen Workshop zu gesundsbezogenen Themen anbieten?
Mit meiner zusätzlichen Zertifizierung als Fachtrainer mit über 4000 Stunden Erfahrung als Referent biete ich Ihnen kompaktes Wissen in einem ansprechenden Rahmen.
NEU: Praxis in 1020 Wien
Ab Oktober 2026 finden meine persönlichen Beratungen auch in meinen neuen Praxisräumlichkeiten im HOLi Social Health Hub in der Taborstraße 61/1/R11, 1020 Wien statt.
HOLi ist ein modernes, multiprofessionelles Gesundheitszentrum, in dem unterschiedliche Gesundheitsberufe unter einem Dach zusammenarbeiten. Das bietet ein ideales Umfeld für eine wissenschaftlich fundierte, individuelle und gewichtsneutrale Ernährungsberatung.
Meine Praxiszeiten im HOLi:
Jeden Montag von 10:00 bis 18:00 Uhr – Termine nach Vereinbarung.
Dienstag bis Freitag sind selbstverständlich Online-Termine möglich.
Mitgliedschaften
Österreichische Gesellschaft für Ernährung
Verband der Ernährungswissenschaften Österreichs
